У межах рубрики «Як жити» розповідаємо про підходи до лайфстайлу та пошуку себе, рольові моделі, денну рутину та експерименти ключових дійових осіб української та міжнародної технологічної та креативної сфер.
Читайте также: Юрій Савранський Розлучення: подробности личной жизни и влияние на карьеру
До нього вже долучилися команди Mate academy, Jooble, Reface, екосистеми Genesis, Мінцифри, MacPaw, EPAM Ukraine, Projector, Headway, Uklon, Petcube, Intellias, F1V, Prom, Taktika, Grammarly, MAUDAU, MODUS X, I AM IDEA, Vector, Kasta, Львівського ІТ Кластеру, 1991, SET University, RIA.com, Smartass, Promprylad, екосистеми Boosta, United Tech, Honey і «Завертайло», Happy Monday, GigaCloud, Postmen, Let Them See.
У новому матеріалі — бліцінтерв’ю з топменеджерами «Планета кіно». Розпитали про їхні корисні звички та підходи, які роблять життя ефективнішим.
Які у вас є ритуали-звички для засинання та прокидання?
Як і у багатьох українців, ранок починається з новин та спілкування з директорами кінотеатрів, особливо з регіонами, де ночі були найтяжчими. Вечір також — новини, підсумок того, що відбулося за день, значні внутрішні та зовнішні події.
Як розподіляєте роботу та звичайне життя?
Робота давно стала частиною мого життя. І я, мабуть, поганий приклад для наслідування — постійно в роботі. Мене хвилює, що відбувається в різних містах, я намагаюся відслідковувати всі процеси, багато читаю матеріалів щодо нашого бізнесу та подій за кордоном, адже ми є частиною глобального ринку.
Де берете енергію — що заряджає, допомагає перезавантажитись та розслабитись, хобі, корисні звички?
Люблю кіно. Якісні фільми, наповнені змістами й емоціями, — це нереальне задоволення. Дуже люблю спостерігати за реакцією людей у залі — це величезна енергія, коли глядачам справді подобається фільм і вони активно реагують на те, що відбувається на екрані.
У повсякденному житті люблю квіти — маю сад і висаджую їх багато. А ще люблю готувати щось, пов’язане з різними кухнями світу. Так я розслабляюсь.
Кілька власних порад з ефективного лайфстайлу?
Варто любити життя і насолоджуватися кожним днем, знаходити щось позитивне й цікаве навіть у найтяжчі часи. Життя швидкоплинне, і не можна відкладати нічого на завтра. І моє переконання: краще спробувати і, можливо, пошкодувати, ніж не спробувати й пошкодувати про це потім.
Які у вас є ритуали-звички для засинання та прокидання?
Ідеальний варіант для того, щоб прокинутись зранку, — завести улюбленця. У мене двоє котів, які починають свій ранок із першим промінням сонця, тому з ними проспати немає шансів.
Головне правило — не брати телефон у руки хоча б перші 15 хвилин, дати собі трохи часу побути з думками та піти на тренування до початку робочого дня.
Ввечері найкраще працює відкласти телефон подалі, приготувати смачну вечерю, подивитись фільм або серіал. Але ми всі люди, і іноді можемо з чоловіком зависнути на годину, дивлячись смішні рілси. Не найкращий варіант, але перемикає.
Як розподіляєте роботу та звичайне життя?
Я не прихильниця терміну work-life balance, бо робота та життя — не окремі речі. Головне правило для мене — мати чіткі часові проміжки роботи, яких я стараюсь дотримуватись.
Якщо після 19:00 мої думки вже не в роботі, тоді я справді можу якісно переключитися та відпочити, приділити увагу особистим справам і відчути, що я існую не лише в роботі.
Де берете енергію — що заряджає, допомагає перезавантажитись та розслабитись, хобі, корисні звички?
Беру енергію у спорті. Для мене це і про переключення, і про розслаблення, і про дисципліну. Головне — регулярність, і тоді буде класний результат.
Для мене спорт давно вже не про те, як я виглядаю, а про те, як я себе почуваю.
Ще дуже заряджає спілкування з близькими людьми та сім’єю.
Кілька власних порад з ефективного лайфстайлу?
Сама собі завжди кажу, що треба рухатись, коли відчувається застій, невирішене питання чи внутрішня втома, бо саме з руху приходить енергія.
І ще — звертати увагу на те, як почуваєшся всередині. Дуже важливо чесно говорити із собою й вчасно «надягати кисневу маску».
Які у вас є ритуали-звички для засинання та прокидання?
Через мою комунікабельність та специфіку роботи я постійно взаємодію з великою кількістю людей і допомагаю у вирішенні найрізноманітніших питань. Це дуже виснажує, тому ввечері я потребую тиші та спокою.
Після вечері в мене обов’язково грає музика — щось легке, лаунжеве, що допомагає сповільнитись після активного дня. Перед сном люблю трохи почитати художню літературу та відволіктись від зайвих думок.
Читайте также: Супутники зафіксували деформацію земної кори після подвійного землетрусу у Венесуелі
Ранок — це тренування о 8-й або хоча б жвава музика, щоб тіло швидше прокинулось. Я майже завжди працюю з офісу, тому ще маю свою ранкову 30-хвилинну прогулянку до роботи — це допомагає перемикнутись і трохи подихати повітрям перед днем.
Як розподіляєте роботу та звичайне життя?
Я дуже тривожна людина, тому реагую буквально на кожну вібрацію чи повідомлення. Саме тому після 20:00 в мене обов’язково тиша — вимкнені сповіщення і мінімум робочої комунікації.
Для мене важливо перезавантажуватись і розуміти, що в мене є час на себе та свої «несерйозні» справи.
Де берете енергію — що заряджає, допомагає перезавантажитись та розслабитись, хобі, корисні звички?
Кіно, серіали, мультфільми, цікаві факти про кіно — думаю, тепер зрозуміло, чому я працюю саме в кінотеатрі.
Ще люблю книги, особливо легку художню літературу й літні романи. А якщо це море, сонце і книга — це взагалі моя ідеальна батарейка.
І, звісно, спортзал. Не ходжу фанатично, але кілька тренувань на тиждень дуже допомагають «повернутись у тіло» й відчути внутрішню опору.
Кілька власних порад з ефективного лайфстайлу?
Не забувати прислухатись до себе та своїх бажань. Давати собі час на відновлення — так як вмієш: наодинці або з близькими людьми.
Бути відкритими до життя та не зупинятись на досягнутому. Тоді й життя буде відкривати нові можливості у відповідь.
Які у вас є ритуали-звички для засинання та прокидання?
Щоб зарядитися енергією на день, я починаю ранок зі своїми песиками — перші 10 хвилин проводжу саме з ними. Це вже стала особлива традиція, яка допомагає налаштуватися на позитив і створює своєрідний обмін енергією.
Як розподіляєте роботу та звичайне життя?
У мене дуже динамічний ритм роботи, адже я відповідаю одразу за кілька напрямів — HR та клієнтський досвід.
Якщо частина HR-процесів може зачекати до понеділка, то сервіс і турбота про гостей живуть зовсім в іншому темпі. Найбільше навантаження часто припадає саме на вечори та вихідні.
Тому для мене work-life balance — це не про чіткий поділ «робота/життя», а про вміння гнучко керувати своїм часом, відновлювати ресурс і знаходити моменти для себе навіть у дуже насиченому графіку.
Якщо чесно, класичний баланс виходить не завжди. Особливо враховуючи, що зараз значна частина моєї роботи — це антикризовий менеджмент, який вимагає постійної присутності та швидких рішень.
Але мене дуже мотивує те, що я щиро люблю компанію, наш продукт і команду. Саме це дає енергію щодня.
Де берете енергію — що заряджає, допомагає перезавантажитись та розслабитись, хобі, корисні звички?
Я досить системна людина й багато років підтримую сталі звички, які допомагають мені тримати баланс.
Насамперед — це спорт. Ранкові тренування вже близько 20 років є частиною мого життя. Для мене це не лише про фізичну форму, а й про дисципліну, концентрацію та якісне перезавантаження.
Друге — це гори. Люблю хайкінг, лижі та фізичні виклики, але водночас саме гори дають мені відчуття тиші, спокою та внутрішнього відновлення. Це місце, де я справді перезавантажуюсь.
Читайте также: Sony припиняє випуск фізичних ігор на PlayStation і переходить у цифру
